Wat is Zen-meditatie?

Zen-meditatie is de beoefening van zitmeditatie. Zen-meditatie is een heel simpele meditatietechniek: rechtop zitten, je adem volgen en eventueel tellen. Zen is Japans en betekent meditatie. Zijn in het hier en nu, met aandacht, concentreren op je lichaamshouding, letten op je ademhaling, terwijl je rechtop zit. Het kenmerk van Zen-meditatie is het verrichten van al je handelingen met aandacht.


Kun je Zen-meditatie leren?

Zen-meditatie kun je leren in een cursus. Het gaat daarbij vooral er om dat je door oefening meditatie leert toepassen. Tijdens een cursus van Zen Zin leer je Zen-meditatie waardoor je inzicht krijgt hoe je Zen-meditatie in het dagelijks leven kunt gebruiken.


Hoe zit je bij zitmeditatie?

Zen-meditatie vind plaats op een meditatiekussen of meditatiebankje. Wij bieden duurzame houten opklapbare meditatiebankjes (lxbxh, 45x18x18cm) aan voor  € 29,50 (excl. verzendkosten). De bankjes (foto downloaden)worden met liefde gemaakt in de houtwerkplaats van Steinmetz de Compaan. Door aanschaf van een meditatiebankje van Zen Zin draag je tevens bij aan een goed doel.